Tuesday, April 29, 2025
Health ; ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ, ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ

Health ; ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ, ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ

by | Apr 20, 2025 2:25 PM

Health ; ਮੌਸਮ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ...