Wednesday, August 6, 2025
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੀਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੀਲੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਜਾਣੋ ਫਰਕ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੀਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੀਲੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਜਾਣੋ ਫਰਕ

by | Aug 3, 2025 3:34 PM

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਭਾਰ...