Bathing in Fever: ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਜਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਭਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਹਾਲਤ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।” ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, “ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ, ਸਰੀਰ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।” ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਬੁਖਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਤਾਪਮਾਨ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਝਟਕਾ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਪੰਜ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਬੁਖਾਰ ਹਲਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਕਿਵੇਂ ਨਹਾਉਣਾ ਹੈ?
- ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
- ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
- ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
- ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
- ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਬ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ
ਜੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ
ਬੁਖਾਰ ਦੌਰਾਨ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਹਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਾਹਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੋਵੇਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
