Liver Disease Symptoms: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਵੀ ਹਨ? ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਹਾਲਤ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਬਦਲਾਅ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤਾਂ ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ 5 ਸੰਕੇਤ
- ਚਿੱਟੇ ਨਹੁੰ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਰੰਗ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਿਗਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਗੜਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
- ਨਹੁੰ ਟੁੱਟਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਲਗਾਤਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੁੰ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰੇੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਨਹੁੰਆਂ ‘ਤੇ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਨਿਸ਼ਾਨ
ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਕਾਲਾ ਹੋਣਾ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਜਾਂ ਸੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ।
- ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਭੂਰਾ ਰੰਗ
ਜੇਕਰ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਰੰਗ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਭੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿੱਤ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
- ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਜ
ਜੇਕਰ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
- ਜੰਕ ਫੂਡ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
- ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
- ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਹੁੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
