Benefits of Crying: ਰੋਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ, “ਰੋ ਨਾ, ਬਹਾਦਰ ਬਣੋ।” ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, ਰੋਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੀ ਹੈ? ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ, ਰੋਣਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਸੁਨੀਲ ਕੁਮਾਰ ਸਿੰਘ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ “ਰੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।” ਹੰਝੂ ਆਮ ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਚਨਾ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ, ਲਿਪਿਡ, ਬਲਗ਼ਮ, ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਅਤੇ ਲਾਈਸੋਸੋਮ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਲਾਈਸੋਸੋਮ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ?
ਲਾਈਸੋਸੋਮ ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੈ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸੈੱਲ ਦੀਵਾਰ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੋਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੰਝੂਆਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰੋਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਖਾਂ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ
- ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਕਮੀ: ਰੋਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਰਗੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ: ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ: ਰੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ: ਹੰਝੂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਧੂੜ, ਧੂੰਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ।
ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੋਣਾ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹੰਝੂਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਲਾਈਸੋਸੋਮ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਹੁਣ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾ ਸਮਝੋ। ਇਹ ਹੰਝੂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਲਾਈਸੋਸੋਮ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਮੋਤੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਵੀ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਰੋਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵੀ।
