Aparajita Flower Benifts – ਅਪਰਾਜਿਤਾ ਫੁੱਲ (Aparajita Flower), ਜਿਸਨੂੰ ਬਟਰਫਲਾਈ ਪੀ ਫੁੱਲ (Butterfly Pea Flower) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਬਾਗ ਦੀ ਸ਼ੋਭਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬੇਹੱਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਤੰਦੁਰਸਤ ਰੱਖਣ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਯੂਰਵੇਦ ‘ਚ ਵੀ ਇਸ ਫੁੱਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।
- ਸਕਿਨ ਲਈ ਬੇਹੱਤਰੀਨ (Healthy Skin Benefits)
• ਅਪਰਾਜਿਤਾ ਫੁੱਲ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ A, C ਅਤੇ E ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਨੈਚਰਲ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ (Anti-Aging) ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਡੈਡ ਸਕਿਨ ਹਟਾ ਕੇ, ਇਹ ਤਵਚਾ ‘ਚ ਨਵੀਂ ਚਮਕ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। - ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ (Boosts Immunity)
• ਇਹ ਫੁੱਲ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
• ਇਸ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਫਲੇਵਨੌਇਡਸ (Flavonoids) ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਬੀਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਇਹ ਫੁੱਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। - ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ (Helps in Weight Loss)
• ਅਪਰਾਜਿਤਾ ਫੁੱਲ ਮੈਟਾਬੌਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਪਰਾਜਿਤਾ ਫੁੱਲ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਅਪਰਾਜਿਤਾ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੀਏ?
ਅਪਰਾਜਿਤਾ ਫੁੱਲ ਦੀ ਚਾਹ (Aparajita Tea)
• ਇਹ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ 1-2 ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।
ਸਮੂਦੀ ਜਾਂ ਡੈਟੌਕਸ ਵਾਟਰ (Smoothie/Detox Water)
• ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੁੱਲ ਡੈਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਸਲਾਦ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (Add in Salad)
• ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੁੱਲ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
