Health Tip: ਕੁਝ ਲੋਕ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਜਿਆ ਅਤੇ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗੈਸ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਫਸਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇਸੀ ਪਾਊਡਰ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਫਸੀ ਗੈਸ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਪਾਚਣ ਕਾਰਨ ਪਚ ਜਾਵੇਗਾ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦਾ 1 ਚਮਚਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਖਾਓ
ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਲਗਭਗ 2 ਚਮਚੇ ਜੀਰਾ, 2 ਚਮਚੇ ਅਜਵਾਇਨ, 2 ਚਮਚੇ ਸੌਂਫ ਲਓ। ਹੁਣ ਇੱਕ ਤਵੇ ‘ਤੇ ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਅਜਵਾਇਣ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਭੁੰਨੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਫ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਰੀਕ ਪੀਸ ਲਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ 2 ਚੁਟਕੀ ਹਿੰਗ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ, ਗੈਸ, ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ
ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਭੋਜਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
