ਸਿਰਫ਼ 1 ਗਿਲਾਸ! ਇਹ ਜਾਦੂਈ ਕਿਸਮਿਸ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰ ਦੇਖੋ
Raisin water Benefits; ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਈ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਹਾਂ, ਜਿਸ ਕਿਸਮਿਸ਼ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦ ਲਈ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੇ ਵੀ ਕਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਕਿਸਮਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਈ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸਮਿਸ਼ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਗੋ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉਸ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਜਾਓ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਸਮਿਸ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਤ ਬਹੁਤ ਅੱਛੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਵਸ਼ੋਸ਼ਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਅੱਜਕਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕਿਸਮਿਸ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਸ਼ਾ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕਾ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਸਤ੍ਰੀ ਰੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਕ ਡਾਕਟਰ ਚੰਚਲ ਸ਼ਰਮਾ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਕਿਸਮਿਸ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇ
ਕਿਸਮਿਸ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਪ੍ਰਾਕ੍ਰਿਤਿਕ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਅਜੀਰਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਧਾਏ
ਕਿਸਮਿਸ਼ ਲੋਹੇ (Iron) ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਕਿਸਮਿਸ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਨਿਯਮਿਤ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਿਟਾਕਸ ਕਰੇ
ਕਿਸਮਿਸ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਜਿਗਰ (ਲਿਵਰ) ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਲਿਵਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ’ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੁਧਰਦੀ ਹੈ।
ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ
ਕਿਸਮਿਸ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਪੂਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟ ਕਰੇ
ਕਿਸਮਿਸ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
