ਜੀਰੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ; ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ
ਮੇਟਾਬਾਲਿਜ਼ਮ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ: ਜੀਰਾ ਪਾਣੀ ਮੇਟਾਬਾਲਿਜ਼ਮ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਤਾ ਹੈ। ਜੀਰਾ ਵਿਚ ਇਕਟੀਵ ਕੰਪਾਉਂਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਡਾਈਜੇਸਟਿਵ ਐਂਜਾਇਮ ਇਕਟੀਵਿਟੀ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਕੈਲੋਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੀ: ਇੱਕ ਚਮਚ ਜੀਰਾ (ਲਗਭਗ 20-21 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ 8 ਕੈਲੋਰੀ ਸੀ। ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੀਰਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਐਕਸਟਰਾ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਟਾਕਸੀਨਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜੀਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਐਡੀਟੌਕਸਿਫਾਈਂਗ ਗੁਣ ਲਈ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਜੀਰਾ ਪਾਣੀ ਟੌਕਸਿਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੀਰੇ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਸਨ ਜੋ ਪੰਜਨ ਏਂਜਾਮੋਂ ਦੇ ਸਰਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਜੂਸ ਨੂੰ ਉਤਪੰਨ ਕਰਕੇ ਪੰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੀਰੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਯੌਗਿਕ ਪੰਜਨ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਨਾ ਅਤੇ ਗੈਸ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇੰਟਰਨੇਸ਼ਨਲ ਜੇਰਨਲ ਔਫ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਐਂਡ ਹੇਲਥ ਸਾਈਂਸੇਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੀਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਡਾਏਬਿਟਿਕ ਗੁਣ ਸਨ। ਇਹ ਇੰਸੁਲਿਨ ਸੇਂਸੀਟੀਵਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ ਦੇ ਅਵਸ਼ੋ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਲਡ ਸ਼ੁਗਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।
