ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ? ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੁਰੰਤ ਛੱਡੋ!
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਉਦੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਉਲਟੀਆਂ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉੱਚ-ਆਕਸਲੇਟ ਭੋਜਨ: ਪਾਲਕ, ਚੁਕੰਦਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਰਗੇ ਉੱਚ-ਆਕਸਲੇਟ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸਲੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤਰਬੂਜ, ਖੀਰਾ, ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਵਰਗੇ ਘੱਟ-ਆਕਸਲੇਟ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
ਉੱਚ-ਸੋਡੀਅਮ ਭੋਜਨ: ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ, ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖਤਮ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਾਲੇ ਤਾਜ਼ੇ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ: ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਸੋਡਾ, ਮਿੱਠੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਰਗੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਖੰਡ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਦਲੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਉੱਚ-ਪਿਊਰੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ: ਉੱਚ-ਪਿਊਰੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰਡੀਨ, ਐਂਚੋਵੀ, ਆਰਗਨ ਮੀਟ, ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮੀਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪੱਥਰੀ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਰਗੇ ਖੱਟੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
