ਕੀ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ ਵਾਲ? ਜਾਣੋ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ ਇਸ ਦਾ ਅਸਲ ਸੱਚ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਸਿਹਤ/ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ:
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ‘ਚ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਸਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ, ਝੜਨਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ। ਪਰ ਕੀ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗ੍ਰੋਥ (Hair Growth) ਵਧਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਭੁਲੇਖਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਅਨੁਪਮਾ ਬਿਸਾਰੀਆ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ’ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗ੍ਰੋਥ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਸਕੈਲਪ (Scalp) ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਓਵਰਆਲ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ?
ਡਾਕਟਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗ੍ਰੋਥ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ (Genetics), ਹਾਰਮੋਨਜ਼, ਪੋਸ਼ਣ (Nutrition) ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ (Roots) ਦੇ ਬਹੁਤ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗ੍ਰੋਥ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਇਹ ਸਕੈਲਪ ਨੂੰ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਰੱਖਣ, ਰੁੱਖਾਪਣ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੋ-ਮੂੰਹੇ ਹੋ ਕੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ
- ਸਕੈਲਪ ਨੂੰ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰਨਾ: ਰੁੱਖੇਪਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਦੋ-ਮੂੰਹੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ: ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਬਲੱਡ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ‘ਚ ਸੁਧਾਰ: ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਕੈਲਪ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਫ੍ਰਿਜ਼ ਅਤੇ ਰੁੱਖਾਪਣ ਘੱਟ ਹੋਣਾ: ਵਾਲ ਮੁਲਾਇਮ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਲਝੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਸਹੀ ਹੈ?
ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕੈਲਪ ਆਇਲੀ (Oily) ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਧੂੜ-ਮਿੱਟੀ ਜੰਮ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ (Dandruff) ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 2 ਵਾਰ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੋਸੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਵੋ।
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਕਿਹੜਾ ਤੇਲ ਚੁਣੀਏ?
- ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ (Coconut Oil): ਜੇਕਰ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
- ਤਿਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲ (Sesame Oil): ਸਕੈਲਪ ਦੀ ਗਹਿਰਾਈ ਤੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਬਾਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ (Almond Oil): ਵਿਟਾਮਿਨ-ਈ (Vitamin E) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
