ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣਾ Toothbrush ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ? ਜਾਣੋ ਇਹ Oral Health ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਖਤਰਨਾਕ

Oral Health Tips: ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟੁੱਥਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਟੁੱਥਬਰੱਸ਼ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਟੁੱਥਬਰੱਸ਼ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਟੁੱਥਬਰੱਸ਼ ‘ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟੁੱਥਬਰੱਸ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤਣ ‘ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦਾ ਘਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਬ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਟੁੱਥਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਗ, ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਪੁਰਾਣੇ ਟੁੱਥਬਰੱਸ਼ ਦੇ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਮੁੜਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਟੇਢੇ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਸੂਮ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ ਕਿ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਮੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਦਬੂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਪੁਰਾਣੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

• ਹਰ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਬਦਲੋ।
• ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਓ।
• ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਨਾ ਲੱਗਣ।
• ਫਲੂ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਤਬਦੀਲੀ, ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।