ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਗਣਾ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ—ਇਹ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ
Health Update: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਗਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਰਾਤ ਭਰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ: ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਭਾਵ ਰਾਤ ਭਰ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਗਣਾ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਲੱਛਣ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਸਾਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਹਿੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਭਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਝਪਕੀ ਲੈਣਾ ਵੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਜਾਂ ਗਲਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
