ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਤੇ ਪੈਰ ਵੀ ਹੋ ਰਹੇ ਨੇ ਸੁੱਕੇ ਤੇ ਕਾਲੇ? ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

Hand and foot care tips; ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਲਗਾਤਾਰ ਠੰਡੀ ਜਾਂ ਗਰਮ ਹਵਾ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਧੂੜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਲਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਫਿੱਕਾ ਪੈਣਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਘੇਰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੀਰਮ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਓਨਾ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਵਾਬ ਸ਼ਾਇਦ “ਨਹੀਂ” ਹੋਵੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ – ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ – ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ।

ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸੁੱਕੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਖੋਜ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ।

ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ

ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ – ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ – ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੁੱਟ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਿੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਦਮ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ

ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਲੋਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ SPF ਵਾਲਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਕ੍ਰਬ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਵਾਂਗ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਇਸ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰਬ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਸਕ੍ਰਬ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੌਫੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘਰੇਲੂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾ ਕੇ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।

ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਕਿਊਟੀਕਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਿਊਟੀਕਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਗੰਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁੱਕੇ ਕਿਊਟੀਕਲ ਹਨ ਜਾਂ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਟੀਕਲ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕਣ ਲਈ ਕਟੀਕਲ ਪੁਸ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੱਟੋ।

ਹਰ 15 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ 15 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬੇਸਿਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਕੌਫੀ ਪਾਊਡਰ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕ੍ਰਬਿੰਗ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਰਮ ਸਪੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ ਅਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।