ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਪਹੁੰਚੇ ਫਿਟਨੈਸ ਗੁਰੂ Milind Soman, ਹੈਲਥ ਵਾਕਾਥੌਨ ‘ਚ ਲਿਆ ਹਿੱਸਾ, ਪੰਜਾਬੀ ਗਾਣਿਆਂ ‘ਤੇ ਕੀਤਾ ਭੰਗੜਾ
Milind Soman Bhangra on Punjabi Songs: ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਪੰਜਾਬੀ ਗੀਤਾਂ ‘ਤੇ ਨੱਚਿਆ। ਸੋਮਨ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਐਕਟਿਵ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
Milind Soman in Amritsar: ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ‘ਚ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਆਈਕਨ Milind Soman ਨੇ ਹੈਲਥ ਵਾਕਾਥੌਨ ‘ਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸਟਸ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮੁਹਿੰਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ।
ਸਮਾਗਮ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਆਲੂ ਦੇ ਪਰਾਠੇ ਪਸੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਦਾ, ਹਲਕਾ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਕ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Milind Soman ਨੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਆਪਣੀ ਡੇਲੀ ਰੋਟਿਨ
ਇਕੱਠ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਸਾਫ਼ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਛੋਟੀਆਂ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੰਜਾਬੀ ਗੀਤਾਂ ‘ਤੇ ਨੱਚਿਆ
ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਨੇ ਵੀ ਪੰਜਾਬੀ ਗੀਤਾਂ ‘ਤੇ ਨੱਚਿਆ। ਏਰਿਸ ਲਾਈਫ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਦੇ ਐਮਡੀ ਅਮਿਤ ਬਖਸ਼ੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਗੈਸਟ੍ਰੋਥੋਨ ਵਰਗੇ ਸਮਾਗਮ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੰਗਠਨ ਸਕੱਤਰ ਡਾ. ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਆਈ.ਬੀ.ਐਸ., ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ, ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।
