कोलकाता में बोले पीएम मोदी- “योग से 70 की उम्र में भी 50 जैसे दिखें”, 35 हजार लोगों के साथ किए आसन
कोलकाता:
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी रविवार को पश्चिम बंगाल की राजधानी कोलकाता में आयोजित 12वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मुख्य समारोह में शामिल हुए। कोलकाता के ऐतिहासिक ‘रेड रोड’ (Red Road) पर हुए इस भव्य कार्यक्रम में प्रधानमंत्री के साथ लगभग 35 हजार लोगों ने एक साथ योग अभ्यास किया।
इस अवसर पर देश-विदेश के लोगों को संबोधित करते हुए पीएम मोदी ने योग के फायदों के बारे में बताया और कहा कि योग आज दुनिया को आपस में जोड़ने वाला सबसे बड़ा माध्यम बन चुका है।
“70 की उम्र में 50 जैसे दिखें” – पीएम मोदी का मंत्र
प्रधानमंत्री ने कार्यक्रम के दौरान करीब 15 मिनट का भाषण दिया। उन्होंने बढ़ती उम्र और फिटनेस का जिक्र करते हुए कहा:
“हमारा लक्ष्य होना चाहिए कि हम 40 साल की उम्र में 20 साल की उम्र से ज्यादा लचीले (Flexible) हों और 50 साल की उम्र में 30 साल की उम्र से ज्यादा ऊर्जावान (Energetic) महसूस करें। अगर हम योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें, तो 70 साल की उम्र में भी 50 साल के युवा जैसे चुस्त-दुरुस्त दिखना पूरी तरह संभव है।”
पीएम मोदी ने आगे कहा कि योग अब किसी एक धर्म या देश तक सीमित नहीं रहा, बल्कि यह दुनिया का सबसे बड़ा सामुदायिक (Community) उत्सव बन गया है। यह अलग-अलग देशों, लोगों और संस्कृतियों को एक सूत्र में पिरोता है। उन्होंने याद दिलाया कि 21 जून, जो कि पृथ्वी का सबसे लंबा दिन माना जाता है, अब पूरी दुनिया में ‘योग दिवस’ के रूप में अपनी खास पहचान बना चुका है।
प्रधानमंत्री ने खुद किए 4 मुख्य आसन
भाषण के बाद प्रधानमंत्री मोदी ने खुद योग मैट पर बैठकर वहां मौजूद हजारों लोगों के साथ योग अभ्यास किया। उन्होंने विशेष रूप से 4 आसन किए और लोगों को उन्हें करने का सही तरीका सिखाया:
- ताड़ासन (Tadasana): शरीर के संतुलन और रीढ़ की हड्डी को सीधा रखने के लिए।
- अर्धचक्रवासन (Ardha Chakrasana): पीठ के लचीलेपन और श्वसन प्रणाली को मजबूत करने के लिए।
- भद्रासन (Bhadrasana): मन को शांत रखने और शरीर की स्थिरता के लिए।
- त्रिकोणासन (Trikonasana): पूरे शरीर की मांसपेशियों को स्ट्रेच करने और एक्स्ट्रा फैट घटाने के लिए।
इस बार की थीम: “Yoga for Healthy Ageing” (बढ़ती उम्र के लिए योग)
12वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की खास थीम “Yoga for Healthy Ageing” रखी गई है। इस थीम का मुख्य मकसद दुनिया को यह संदेश देना है कि योग सिर्फ युवाओं या शारीरिक फिटनेस के लिए ही नहीं है। जैसे-जैसे इंसान की उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए योग सबसे सटीक और सुरक्षित माध्यम है। यह बढ़ती उम्र के प्रभावों को कम करके बुढ़ापे को भी खुशहाल और सेहतमंद बनाता है।
कोलकाता के रेड रोड पर हुआ यह आयोजन बेहद सफल रहा, जहां आम जनता के अलावा कई प्रमुख हस्तियों ने भी हिस्सा लिया।
